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- 2017.12.09 Saturday
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こんばんは
今日は雲が多かったけど、さほど気温も高くなく絶好のツーリング日和でしたねぇ
しかし 私は前々から子供と約束をしていたロードバイクの日でした
体調によってスクーターかロードバイクどちらかにしようと思っていたのですが、身体を動かしたいのもありロードバイクに決定
前日までは、自分は上り坂ノロいからスクーターでと思ってたんですが
出発する頃空にはグレーの雲がたくさん
自転車を雨に濡らしたくないからと近場の御岳までにしましたぁ
山へ向かって走るので上り坂が多いんです
最初の休憩地点のセブンでかなりへばるんですが、なぜか今日は通過してしまいそうな位絶好調
なんでかなぁ ってよく考えたらきっと夏は露出が多くなるので…
と1ヶ月位前から始めたステッパーのせいだ
もう10年以上加圧トレーニングしてるんですが、加圧しながらステッパーめっちゃきついんです
好きな海外ドラマを見ながら夜な夜なこれやってます
意外なところで効果発揮
嬉しくなったので、さっきも踏んできました
今は週4時間のDanceとステッパーと加圧と腹筋ローラーと筋トレとフラフープを気分で続けてます
今日はバイク乗りの方と自転車乗りの方 沢山すれ違いました
川の色がとっても綺麗
今日は、以前よりへばる事なく気持ちのいいライディングになりましたぁ
いつもありがとうございます^^
ぽちっとしていただけると嬉しいです♪